Hallo,
Mag ik me even voorstellen:
Ik ben een vrouw van 61, single met twee katten, Gijs en Afke.
Sinds m'n 17e rook ik shag (zo'n 30 per dag) en inmiddels heb ik COPD, niet zo gek.
Na verschillende stoppogingen en de nodige extra kilo's (die er helaas lang niet allemaal afgaan als je weer begint met roken) moet het me nu lukken!
Ik ben niet sportief - zeg maar lui - en ben ook geen kookster.
Mijn lengte is 1.68 m. en mijn gewicht 76 kg. Ik ben tenger gebouwd en al die kilo's zitten rond mijn buik, het meest ongezonde wat je kunt hebben.
Hier mag dus niet veel meer bijkomen en ik moét echt stoppen met roken.
Zondagmorgen hoorde ik een ex-dominee op radio 1 een verhaal houden over afvallen met een fruit- en groentedieet. (www.deplanteneter.nl)
Toevallig eet ik al veel fruit en sla ik vaak het vlees bij de warme maaltijd over.
Niet bewust maar gewoon omdat je hele lekkere dingen met groenten kunt maken.
De lunch vind ik moeilijker: ik hou van hartig beleg op mijn brood en het liefst nog veel ook. Minimaal 1 ons beleg per lunch.
Dit sprak me wel aan dus ik begin!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten